昨日、ＮＨＫのあさイチで筋活を特集していました。 究極的には、寝たきり予防を狙っているのだと思います。 そのため、ある程度の年齢になったら筋活を始めましょう。 では、若い時はいらないのかというと、 今度は貯筋をしましょう！ということになります…

最近、オメガ３脂肪酸というのを聞くことがあります。 効果はいろいろなようですが、とりあえず体には良さそうです。 そんなことを考えていたわけではありませんが、 スーパーに買い物に行くと、 オメガ３脂肪酸が含まれている缶詰があるではありませんか！ …

このところの寒さは、梅雨寒とは言うものの、ちょっと異常ですね。 こんなに寒いと体調も崩れがちなので、気をつけましょう！ その寒さのためか、今朝、わが家の風太くんが、 久しぶりに私のふとんの中に入ってきました。 ポカポカと暖かくて快適でした。 猫…

最近、神棚の上が大好きな小雪大明神ですが、 いろいろな物を落します。 これは、何だと思いますか？ これは、小雪と風太がわが家にやってくる時、 首に着けていた首輪代わりのゴム紐です。 当然、猫たちが大きくなって小さくなってしまったので、 大事に神…

昨日は、ハードにトレーニングをしたので、 トレーニング後は亜伊由でしっかり食べました。 最近は、熟成肉のステーキが多かったので、 チキンカツ・タルタルソースのランチにしました。 ボリュームも十分で、満足しました。 最近は、体脂肪はだいたい１７％…

この前のライバルスリッパは早々に破壊されてしまい、 新しいスリッパを購入しました。 その新しいスリッパを発見した瞬間の写真がこれです。 『おい！これは、この前の奴の仲間じゃないのか？』 『黙ってないで、なんか返事しろよ！』 風太はライバルにす…

このところ、トレーニングがハードだったためか、 苦手な梅雨時の湿気のためか、やや疲れが残り勝ちです。 とくに、スクワットを私にしては、やや高重量で行い、 タバタ式自転車からのエアロバイクも、 ダイエットのためにやや長めに漕いでいました。 そのた…

わが家の小雪は、どうも神棚が定番の位置になった模様です。 すっかりお気に入りの場所のようで、最近は『登って何がわるいのよ？』 と言わんばかりに、鎮座しております。 家主の私としては、ガラス製品を落して怪我をしないことを祈っています。 でも、死…

ちょっと出かけた先で、 すごく人に慣れて甘える野良にゃんこに会いました。 その甘え方は、『えっ？飼い猫？』と思わせるほどです。 とくに左下の顔アップの写真は、 寝ているところを目線を同じにして、 写真を撮ろうとしたら、 擦り寄られてしまいました…

この前、コンビニで小田原系タンタン麺なるカップ麺を見つけました。 じつは湯河原でも、ラーメン屋でタンタン麺を注文すると、 かなりの確率で“小田原系タンタン麺”なる物が出てきます。 たしかに、私が子供の頃も、このとろみがついた、 豆板醤か何かで辛…