オメガ３脂肪酸入り缶詰

最近、オメガ３脂肪酸というのを聞くことがあります。

効果はいろいろなようですが、とりあえず体には良さそうです。

そんなことを考えていたわけではありませんが、

スーパーに買い物に行くと、

オメガ３脂肪酸が含まれている缶詰があるではありませんか！

タンパク質も多めに含まれています。

買って食べてみると、確かにカラフトマス？の味。

いわゆるツナではありませんが、まあまあの味です！

一回食べて、何かが良くなるとは思えませんが、

トレーニングの後なんかに良いかもしれません。

食事で油分をかたくなに排除する人は、最近は減ったようですが、

良質の油分は健康のためには必要です。

適度に食事で取るようにしましょう！