トレーニング後のがっつりランチ！

昨日は、ハードにトレーニングをしたので、

トレーニング後は亜伊由でしっかり食べました。

最近は、熟成肉のステーキが多かったので、

チキンカツ・タルタルソースのランチにしました。

ボリュームも十分で、満足しました。

最近は、体脂肪はだいたい１７％台をキープしているので、

すこし気を緩めて揚げ物を食べました。

あんまりストイックになり過ぎるのは、疲れてしまうのでね～

しっかり食べて、またがんばります！