猫の日です(=^・^=)

みなさん、明珠堂です。

今日は２２日なので

βさんと一緒にさくら猫Ｔシャツを着ています。

その結果

お隠れになられました

今日は病院の日じゃないけどね

ここ数日の出来事

しめ鯖を食べたり。

いかすみカマボコを食べたりしていました

最近では

休日でも早朝の練習が苦で無くなりました。

その傍では

小雪が大人しく遊んでいると風太がケチ男になっています。

ケチが祟ったのか…

昨日の風太は体調不良。

耳も肉球も体もポカポカ

たぶん軽い発熱…

ほとんど静かに寝ていました

そのおかげで今日は隠れる元気が出ました（笑）

おでかけ

風太は心配だったけど、ちょっと用事で小田原へ

そして、いろいろ買い込んできました

夜はそれらで

風太は別の物にしようね

今朝も

そんなに監視しなくても良いのに…

私の練習中はほぼ監視されています

練習後は食欲

お赤飯にスパイシーチキンなど。

昨日は筋トレだったからタンパク質もたっぷりです

風太、元気になって安心したよ

終わり

今日はジメジメはすごいな(>_<)

みなさん、明珠堂です。

今朝は湿気がすごい

仕事場の床が湿っているもの…

早く梅雨が明けないかな

さて

昨夜は久しぶりに筋トレの時間を作れました

スクワット・フロントレンジ・サイドレンジに尻トレ。

最後に軽く有酸素運動で終わりました。

湿気がひどくてもひと汗かくと気分がしますね

今朝は

早寝早起きにすでに慣れたα。

朝５時に猫よりも早く起きて練習開始

まずは調和息で呼吸を整え、

次がファンソン体操で体をほぐします。

それから八卦掌で気を練り、

最後は朝日に向って坐禅。

朝から有意義に過ごしております

朝ご飯

大豆のグラノーラにヨーグルト、

バナナとローストビーフサラダ。

プロテインにコーヒーでした☕

では

ジメジメ天気に負けずに今日もがんばりましょう

終わり

ラスト青唐辛子！

みなさん、明珠堂です。

不思議と飽きないんだよね

このところ、毎日食べている青唐辛子ソース。

今回の材料は白鯛🐟

１人前で￥２００

アルミホイルにキノコとのせて…

包んでトースターへ

待っている間に

ヤリイカとかまぼこで、ちょっと一杯

さすがにイカは食べちゃダメだね

イカがロックオンされてα動けなくなりました

なんとか無事に出来上がり

これも大成功でした

ほぼ万能ソースですな

拗ねた

ごゆっくり

関係ありませんが

風太の顔を見て書いちゃった

とりあえず、残っていた青唐辛子も無くなりました。

これで、しばらくは青唐辛子ソースネタは終わりです。

終わり

青唐辛子を使い切る！

みなさん、明珠堂です。

今朝は雷雨と風太＆小雪の『起きろ！』攻撃と、

『布団に入れて～』攻撃を３時くらいから交互にされて寝不足な私です

それはともかく…

風太の眼が輝きました

昨日、頂いたんだよ

小田原・籠清のカマボコセット。

ありがとうございました

食べたのは

いかすみばくだん。

中にたまごが入っているので、卵カッターで切りました

もう一品は枝豆入りカマボコで～す。

季節外れだけど…

菊の花が売っていました。

花びらをとって、お酢を入れたお湯でサッと茹でます。

その後はからし醤油でいただくのが大好きです

小雪はご飯食べたけど、私達はこれからだよ

青唐辛子🌶

青唐辛子がもう少し残っているので、同じタレを作って冷奴にかけました。

これまた美味しかったです。

夜は

食事の後はのんびり時間が過ぎていきました。

今朝の私は朝５：３０に起床して、八卦掌で気を練りました。

猫に起こされ、雷鳴を聞きながら静かな雰囲気の中で、

ひたすら円を描きながら歩きます。

見よう見まねでも効果はあるような気がしています。

猫たちに見守られたり、お邪魔をされたりしながら

いつまで続くかな

またね～

猫との休日

みなさん、明珠堂です。

昨日は私もお休みでしたが…

休みと言えば、これも恒例行事かな

のんびり小雪に

緊張感たっぷりの風太

とはいえ、病院の日では無いので

こうなります（笑）

風太のうしろは私の研究道具。

易に八卦掌に太極拳…

昨日はひたすら研究に没頭していました

お昼ごはんは

先日の青唐辛子が残っていたのでペペロンチーノを作りました。

確かに香りは良いけど、やはり赤唐辛子の方が…

お店に出すには彩り的にも見栄えが悪い

味は良いんですけどね。

αが研究中にβさんお出掛け

ワイドパンツなどを買って来たようです。

さらに…

先日作った青唐辛子のタレを冷しゃぶにかけることにしました。

結果は大成功

暑い夏にも向いていると思いま～す

βさん作

ミントのスプレーを作ったようです。
さわやかな香りが良いですよ

終わり

ここ数日…

みなさん、明珠堂です。

とりあえず、数日分を…

αのおつまみ。

風太の反応はいまいち

おいしいんだけな～

そう、βさんも大好きなビールだよ

これが出たという事は

焼きそばでした！

上の乗っているのはきゃつお節。

ちゃんとあげたでしょ

昨夜は

茄子・ネギ・青唐辛子に干しエビを用意しました

なんだか美味しそうだったからリクエストしました

レンチンして柔らかくした茄子を水で冷まして皮を剥き…

青唐辛子などでソースを作り。

茄子の上に卵黄をのせて、ソースをかけたら出来上がり

おいしいんだよ、風太。

でも、フルーツじゃないからね～

実際には混ぜて食べます。

ちょっと見た目は悪くなるけど、味は

茄子本をあっという間に完食しました。

青唐辛子の辛さで食欲がでも

もう一品は

もらった隠元豆と牛肉でオイスターソース炒めを作りました。

ごちそうさまでした

終わり

風太、がんばってね～

みなさん、明珠堂です。

最近、私がハマっているのが…

易

我が研究会とは対極にある学問。

だから研究しているのは内緒

寝る前に読むとすぐに眠れるよ（笑）

昨夜は

久しぶりにシラスチーズを赤ワインとやりました。

そして、今朝

朝、八卦掌で気を練っていると屋根の方からドカン！という音が

この音は猿だ！

と気づき、開けていた窓を閉めて見まわすといましたよ～

が…

外を警戒している風太が残したご飯を、

気が付いたら小雪が食べちゃった

風太、もう大丈夫だからゆっくり休んでいてね。
外を見たら犬の散歩をしている近所の人などもいたので、

木刀持って突撃の準備もしておりました。

ちょっと危ない場面もあったけど、誰もケガしないで良かった。

それでは、今日もがんばります！

終わり