以前、住んでいた場所の地域猫のとらちゃんです。 もう、お婆ちゃんニャンコです。 じつは三姉妹で、他にシロとブラシ（黒色）がいます。 今も近所の人たちが、かわいがっているようです。 たぶん、この子達のおばあちゃん位から、この地域にいたようです。 …

なかなか引っ込まない、下腹の出っ張り・・・ どうしても、長時間の有酸素運動の時間が確保できない。 さまざまな難問に直面して、思いついたのが、 腹筋の各種目の間に、ドローインを入れること。 腹筋をした後に、腹横筋を鍛えるドローインを、 インターバ…

この前の金曜日に、涼しげな良い月だったので、 写真を撮ったのを思い出しました。 猛暑を忘れる月でした。 今日は猫たちと、のんびり休みます。 ブログのコメントもお休みします。 また、明日からがんばりま～す！

猫はなぜ、狭い場所が好きなんでしょう？ これは、いつもの寝場所。 あれ？いないと思うと、こんなところに！ ちょっとの隙を突いて、買い物かごに入り。 小雪とケンカをしては、 狭い猫トンネルに逃げ込みます！ そして、壊れたキャリーケースで、 むっちん…

日々、トレーニングをしていると、常に気になるのが、 タンパク質の摂取量! (本当か？) スーパーでも、コンビニでも、 ついつい、確認してしまうのが、私のクセです。 当然、マグロや牛肉などもタンパク質はたっぷりですが、 高タンパク、低脂肪の代表格と言…