日々、トレーニングをしていると、常に気になるのが、 タンパク質の摂取量! (本当か?) スーパーでも、コンビニでも、 ついつい、確認してしまうのが、私のクセです。 当然、マグロや牛肉などもタンパク質はたっぷりですが、 高タンパク、低脂肪の代表格と言…
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