下腹にドローインの嵐

なかなか引っ込まない、下腹の出っ張り・・・

どうしても、長時間の有酸素運動の時間が確保できない。

さまざまな難問に直面して、思いついたのが、

腹筋の各種目の間に、ドローインを入れること。

腹筋をした後に、腹横筋を鍛えるドローインを、

インターバル代りに入れることで、深層筋を刺激しながら、

他の筋肉を休ませる。

そうしたら、わりと強めの刺激を、

短時間で与えることができるのではないか？

そして、余った時間で有酸素！と考えました。

腹直筋の次に、ドローイン。腹斜筋の後に、ドローイン。

クランチして、ドローイン。ツイストしてドローイン・・・

とにかく、ドローインの嵐です。

結果は、苦しんだ分は効果があったようです。

でも、もっと楽してお腹引っ込まないかな～

あと、本当に腹筋、上だけでもうっすら割れてるの？

という意見（ブログ以外）があったので、猫の写真とは比較にならない大きさで、

恥を忍んで載せてみました。