なかなか引っ込まない、下腹の出っ張り・・・ どうしても、長時間の有酸素運動の時間が確保できない。 さまざまな難問に直面して、思いついたのが、 腹筋の各種目の間に、ドローインを入れること。 腹筋をした後に、腹横筋を鍛えるドローインを、 インターバ…
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