スランプ脱出（コメ閉じ）

みなさん、明珠堂です。

じつはトレーニングがここ数カ月の間スランプでした。

今まで挙がった最高重量も回数も挙がらなくなり、

維持どころか成果は

夏の暑い季節は記録が伸びにくいとはいえ明らかなスランプ

トレーニング後のパンプも無し

そのため、冷静に考えてみました

体を回復させ、記録を元に戻すにはどうするのか？

考えた結果、外胚葉型の私は多くのセットを組んではダメ。

必要以上に追い込まないなどを決め、

今までよりも短時間・少量トレーニングに変更しました。

もうちょっとやりたい気持ちを抑えるのは、

成果が出ない時には強くでるものですが、

その焦りを抑えることも必要だと、ジッと耐えていました。

その結果、パワーは安定し、記録も回復してきました。

焦る気持ちを抑えて、低重量でトレーニングをした甲斐がありました。

暑さも落ち着き、湿度も

免疫力が低下しない程度に記録を回復させようと思います。

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終わり