スランプを抜けだそう！

みなさん、明珠堂です。

今日は久しぶりにトレーニングネタです。

このところ、ダンベルプレスばかりで、

通常のベンチピレスをやっていませんでした。

そのため、高重量は低重量でもベンチがスランプに陥ったので、

恐怖の１００レップスにチャレンジしました。

記録は…

２０㎏×１０　４０㎏×１０　６０㎏×５

７０㎏×５×３セット

６５㎏×７　６０㎏×８　５５㎏×８

５０㎏×８×２セット

４５㎏×１０　４５㎏×８

４０㎏×１０×３セット

でした。

その他にも胸のトレーニングを行いましたが、

いつもと違う刺激・追い込みでもうへロヘロ。

息も絶え絶えの１００レップスでした（笑）

その後は、久しぶりに手作りローストビーフで栄養補給！

やっぱりプロテインよりもおいしいですね

おまけ

今日も暑いですね。

昨日はことし初めてのかき氷を食べました。

やっぱりこれが一番好きなアイスかな？

暑いと思って冷房を入れたら冷え過ぎたようで、

風太と小雪はくっついて寝ていました。

夏風邪には気をつけましょう！

終わり