足底腱膜炎

ときどき、足の裏が痛むという人がいます。

病院では、足底筋膜炎とか足底腱膜炎などと言われる症状です。

長距離ランナーやずっと立っている人、激しいステップを踏む人など、

足を酷使する人に多いです。

剣道などで、ダン！と足底や踵などを床に踏み込んだりする人にも多いかもしれません。

実際に痛むのは、確かに足底なのですが、多くの場合、アキレス腱もつっぱていたり、

ふくらはぎ（とくに腓腹筋）が張っていたり、太ももの裏側まで張っている場合があります。

この症状が出てしまったら、自覚がなくても疲れていると思ったほうが良いでしょう。

お風呂にゆっくり入ったり、ストレッチなどをして、いたわってあげましょう。

　　　　　　　　　　　少しは休みなさいよ！（小雪）