順調に回復中！

このところ、トレーニングのスランプから順調に回復しています。

今年に入ってから、原因は不明ですが記録更新どころか、

以前の重量・回数ともに記録が落ち込んでいました。

そこで、トレーナーに相談し、ベンチプレスの重量を思いっきり落として、

メインの日を５０㎏を１０回×５セット。

サブの日を５０㎏を１０回×２セットという、地味なメニューを組みました。

（その他メニューは割愛します）

メインメニュー最後の５セット目は多少きついものの、３週で５２．５㎏を達成。

サブメニューは、５７．５㎏を達成し、あと少しで６０㎏！

もうすこしで、封印された２０㎏プレートに手が届きそうです！

また別の話ですが、ずっと続けているタバタ式トレーニング。

ジムで使っているお気に入りのエアロバイクが、故障してしまい大変です。

ようやく、２５０ｋｗの負荷までかけれるようになったのに、マシンが違って負荷が変わってしまった。

２４０ｋｗでセットしたら、漕いでいるうちに２８０ｋｗになってるじゃない！

心臓が飛び出すかと思った！

効果はあがるかもしれないが、ちょっときつ過ぎ・・・

なんとかしてくれ～