このところ、ウェイトトレーニングは順調でした。とくに動いている時は、好調でした・・・ が、どうも寝ている夜中に腰が痛む。 そういえば、バーベルスクワットの時に、足の置き場が決まらない。 夕方になると、時々体が前に傾くけど、腹筋には問題が無い。…

ときどき、足の裏が痛むという人がいます。 病院では、足底筋膜炎とか足底腱膜炎などと言われる症状です。 長距離ランナーやずっと立っている人、激しいステップを踏む人など、 足を酷使する人に多いです。 剣道などで、ダン！と足底や踵などを床に踏み込ん…