一昨日、ヨガのレッスンが終わってから談笑しているときに、 ヨガは呼吸が大切という話になりました。 そのとき、深い呼吸が大変という話題になり、 横隔膜を鍛えないと！という事になりました。 そう、あまり知られていないようですが、横隔膜は筋肉なので…

このところ、新聞やテレビで報道されていますが、 アメリカの研究で、食べ物からの摂取するコレステロールは、 健康にはあまり関わりがないことがわかったそうです。 そのため、食物の摂取制限を設けないという発表があったということです。 細かいことはと…