横隔膜

一昨日、ヨガのレッスンが終わってから談笑しているときに、

ヨガは呼吸が大切という話になりました。

そのとき、深い呼吸が大変という話題になり、

横隔膜を鍛えないと！という事になりました。

そう、あまり知られていないようですが、横隔膜は筋肉なのです！

体幹を上下に分けているような形ですが、じつは腰椎にもくっついています。

主な働きは、呼吸を助けます。

ずいぶん前にヒクソングレイシーが、

お腹をぺっこり凹ませたのもおそらく横隔膜を動かしたのだと思います。