昨日は湯河原スポーツクラブで、トレーニングをしました。 じつは最近トレーニング成績が、スランプ状態でした。 やってもやっても、成果がでない状態。 以前、持ち上げられた重量も上がらなくなり、 反対に下がってしまう、悪いパターンに陥りました。 そこ…

からだにあるツボにも、いろいろな雑誌に必ず出てくる名前のツボがあります。 そのなかで、トップ３に入るビッグネームに三陰交があります。 その効き目も、胃腸症状から婦人病、冷え症と多岐にわたります。 では、なぜこの名前がついたかというと、 足を走…