昨晩は湯河原スポーツクラブで、ホットヨガをやってきました。 室温３２度くらいのスタジオで、ヨガをやります。 汗もしっかり出るけれど、体の硬い私には筋肉がゆるんで良い感じです。 前回のハタヨガの時もなぜか笑ってしまいましたが、 今回もつい笑って…

肩の痛みで、四十肩と五十肩は何が違うの？と聞かれることがあります。 答えは、あまり違わないです。 ある程度の年齢になり、なにかに肩をぶつけたなどの、 これと言った理由がないのに痛んで、動かしにくくなる症状を 四十肩・五十肩と呼んでいるように思…