暑くても気合を入れてトレーニングだ！

今日も暑い！湿度も高い！

それなのにスポーツクラブは、

フリーウェイトのエリアだけ冷房の調子が悪い！

正直、いつもの倍以上の発汗量だ。

水分をどれだけ飲んでも、胃がチャプチャプしないもの。

それでも、今日も気合を入れてトレーニングしてきました。

メインのメニューは、

ベンチプレスを１００レップスです！

低重量、高回数で、

一番軽い重さが４０㎏、一番重いのが６０㎏で、

合計回数が１００回になるようにやるのですが、

結局１１０レップスになってしまいました。

我ながら、この猛暑＆高湿度のなかで、

良くやったなと思います。

それにしても暑いな～