2015-02-19から1日間の記事一覧
昨夜は、仕事が終わってから、 湯河原スポーツクラブへ行ってトレーニングしました。 そのなかで、昨年から続けてがんばっているのは、 タバタ式トレーニングです。 20秒間フルパワーで運動して、10秒間休む。 これを4分間、計8セット行います。 仕事…
昨夜は、仕事が終わってから、 湯河原スポーツクラブへ行ってトレーニングしました。 そのなかで、昨年から続けてがんばっているのは、 タバタ式トレーニングです。 20秒間フルパワーで運動して、10秒間休む。 これを4分間、計8セット行います。 仕事…