タガの外れたα（笑）

みなさん、明珠堂です。

普段から体には気をつけている私ですが、

年に一度の健康診断前はさらに気をつけています。

大好きな魚卵系は控えたり、早寝早起きしたり…

お酒は男らしく控えませんが（笑）

その節制の反動が

検診が終わったあの日。

昼はトンカツ食べたのには豚足です

翌日は…

夜のトレーニングの後に大切に保管されていたパスタの素。

海鮮づくし？

違います。

魚卵づくしパスタです

控えていた魚卵が全部入っているパスタ

おいしかったです

さらに

鎌倉ハムのローストビーフ。

こちらはβさんとシェアしたのでこんな感じ。

脂が多い方が私です（笑）

これにサラダがつきましたよ。

筋トレ後のタンパク質は必須です。

それから、ここしばらくべジファーストの食事をしていたら、

体重が２～３ｋｇ落ちてしまったので、少し増量計画に入ります。

さぁ、食べまくるぞ

特別付録

とらまるにゃんさん家から届いたこのダンボール。

なぜか今まで以上に風太も小雪も気に行ったご様子。

なぜかなと思っていたら、

お～ちゃんとちゃ～爺の匂いがしていたようです。

おそらく永久保存ダンボールになりそうです。

終わり