みなさん、お元気ですか? 明珠堂です この前のトレーニング後… 夕食に買ったのはセブンイレブンの焼き鳥。 タンパク質量で決めました 就寝前のプロテインも飲まずにすんじゃった(笑) 猫たちは元気に寝ております ツバメも元気! それから… とらまるにゃん…
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